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发表于 2025-07-04 12:47:10 来源：持之以恒网

在现代高速开展的熬夜熬夜社会，上班族经常熬夜加班是适合适合经常的工作。加班熬夜后，汤推汤皮肤会变暗沉，荐款身体也显得异常疲惫。养生那么有什么合适经常熬夜加班喝的熬夜熬夜kqzb123看球app最新下载汤呢?下面就为我们引荐合适熬夜喝的汤。
办法/步骤1:
将绿豆和薏米分别浸洗洁净之后，适合适合用武火先煮开，汤推汤然后改文火慢煮，荐款直至绿豆烂了，养生加入适量的熬夜熬夜红糖就可。
成效:绿豆薏仁汤做法简略，适合适合却具有很强的汤推汤1足球直播吧摄生保健成效，不仅可清热解毒，荐款一起绿豆还是养生一种富含B族维生素的食物，能够帮助缓解熬夜所带来的疲惫。另外熬夜之后维生素C的丢失很严重，而绿豆中丰厚的维生素就能够弥补由于熬夜而丢失的维生素。薏米中的2009年NBA总决赛丰厚的胡萝卜素还可削减由于熬夜给女性的眼睛形成的损伤。
办法/步骤2:
每次用霸王花一到两棵，猪骨半斤，蜜枣一到两颗，加水适量共煲1个小时左右，此量可供3~4人用。

成效:霸王花性微凉，有润肺消燥，益气生津的成效，合适身体火热、烟酒过量者服食。

办法/步骤3:
每次用沙参50到100克，玉竹50到100克，瘦肉或脊骨半斤，蜜枣一到两颗，加水适量共煲1个小时左右，此量可供3~4人用。
成效:沙参具有滋阴清肺、养胃生津而除虚热治燥咳的作用，玉竹能够养阴滋燥、润肠通便，蜜枣能养心润肺益气，与瘦肉合而为汤，能有效地摄生润泽。
办法/步骤4:
每次用莲子(去芯)20克、百合20克、猪瘦肉100克，加水适量同煲，肉熟烂后加盐调味食用，每日1次。
成效:有清心润肺、益气安神之成效，适宜于熬夜后干咳、失眠、心烦、心悸等症者食用。

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