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发表于 2025-07-04 13:42:53 来源：持之以恒网

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男人摄生保健的保健部位6个重点部位
胃
不少男性喜欢抽烟喝酒，还喜欢在餐桌上狼吞虎咽或暴饮暴食，重点因而，男人男人胃病的养生发病率比女人平均高出6.2倍。
皮肤
适当多的保健部位男性不留意防晒，更不留意进行皮肤癌的重点筛查。因而，男人男性死于黑素瘤的养生可能性是女人的2倍。
心脏
男性工作一般比女人紧张，保健部位所要承受的压力也更大，因而，178直播体育男性患心肌梗塞而入院医治的比例是女人的7～10倍。要防备心脏疾患，除戒烟和控制喝酒外，还要坚持正常体重和学会减压。
前列腺
查询显现，50岁以上的男性有60%患有前列腺疾病。防备该病，一要避免长时间压榨前列腺，178直播体育app官网下载二要控制性事，三要少吃辛辣食物。
肝脏
男性遍及社交频频，更简单感染肝炎病毒。此外，他们大多喝酒，而肝脏每日最多只能分化、转化60～80克酒精，超过此量就会对肝脏形成损伤。

直肠

男性进食脂肪与蛋白质类食物比女人多，而摄入过多脂肪和蛋白质是发生直肠癌的一个重要原因。因而，为避免患直肠方面的疾病，餐桌上要常常有富含纤维素的蔬菜、水果。
男人摄生建议
尽量少吃油腻和油炸食物
男人的口味一般都较重，尤其是爱喝酒的男人，一般都会喜欢吃油腻和油炸食物，极简单使体重增加。这就增加了患血管疾病的危险。所以男人要逐渐去适应吃些清淡的食物，多吃植物油少吃动物油，平常多吃些蒜和鱼类，适量喝点红葡萄酒，这些做法能下降胆固醇含量。
改变几年都不去医院的坏习惯
许多男人不爱去看医生，总认为自己没什么病，但据统计有80%的重病患者供认，自己是长时间不去医院，小病误成大病，等到心脏病、脑溢血等病发作时才不得不去医院，贻误了最佳医治机遇。故每年例行体检是坚持健康的最好方法。
胸口痛一定要去查看
男性有时在干体力活或运动后会呈现胸口痛的情况，一般休息片刻胸痛会停止，大可不必紧张。但这也可能是心脏病的前期症状，最好是去医院查看一下，也许什么事都没有，但确诊后才使人定心
留意隐秘的睾丸癌
20岁至40岁的男人易患肿瘤，睾丸癌是其中之一。假如发现及时，此病的治愈率达85%，否则医治起来适当困难。男子能够常常自己查看性器官，最好是在温水澡后皮肤变得柔软时进行。假如皮肤上兴起疙疙瘩瘩的小包，应立即去医院查看。

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